top of page

Odtwórz Wideo
Uczysz się, gdzie chcesz i kiedy chcesz. To Ty decydujesz o miejscu. Swoją podróż z nami możesz rozpocząć w dowolnym momencie
Nasi wykładowcy nagrali wykłady specjalnie dla nas, większość z nich nigdy wcześniej nie dzieliła się swoją wiedzą w takiej formie
Agnieszka Cegielska
Dziennikarka, autorka książek, propagatorka holistycznego podejścia do zdrowia i wielbicielka skarbów natury. Mama nastoletniego Franciszka. Wydała serię książek „Naturalnie”, w których w piękny i przyjazny sposób dzieli się swoją wiedzą. Pysznie gotuje! Koniecznie zajrzyjcie na jej kanał na YT „Naturalnie od kuchni”.
WYKŁADY
01 Odporność, czyli więcej miłości, mniej stresu.
Nieradzenie sobie z emocjami ma ogromny wpływ na naszą odporność. Nieodpuszczenie żalu, zawiść, krytyka, hejt - to wszystko fatalnie wpływa na nasz system immunologiczny. Nie jesteśmy jednak bezbronni: pozytywne emocje są jak naturalny suplement, który codziennie możemy sami sobie dawkować.
02 Odporność jesienią i zimą.
Jesień i zima to piękne pory roku, warto się jednak odpowiednio do nich przygotować, żeby wspierać, a nie osłabiać nasz układ odpornościowy. Kolor pomarańczowy na talerzu (batat, dynia, marchew, papryka), rozgrzewające zioła i przyprawy oraz wiedza na temat tego, jak pomóc sobie w naturalny sposób. Agnieszka się tą wiedzą dzieli, więc… korzystajcie!
03 Zdrowie, czyli dożywianie organizmu.
Agnieszka uważa, że najzdrowszą dietą jest zrównoważona dieta umiaru. Jedz, kiedy jesteś głodny, stawiaj na lokalne i sezonowe produkty. Korzystaj z dobrodziejstw polskich ziół i nie zapominaj, że nasz organizm potrzebuje: nawodnienia, dotlenienia, witamin i minerałów.
04 Holistyczne podejście do zdrowia.
Agnieszka lubi powtarzać, że jesteśmy nie tylko tym, co jemy, ale też tym, co myślimy, jakimi ludźmi się otaczamy, co pijemy i ile śpimy. Dbajmy więc o nasz organizm całościowo: zaczynajmy dzień od szklanki ciepłej wody, starajmy się pójść spać przed 23-cią. Pamiętajmy, że wątroba to nasz drugi mózg i traktujmy ją jak najlepszą przyjaciółkę. No i dawajmy szansę temu, co jest w stanie pomóc naszemu organizmowi, jednocześnie go nie obciążając.
bottom of page