pon., 13 wrz
|ONLINE
Warsztaty oddechowe
Warsztaty z Marią Prokop


Czas i lokalizacja
13 wrz 2021, 20:00 CEST – 17 wrz 2021, 21:30 CEST
ONLINE
O wydarzeniu
Oddech na jesień!
Naucz się oddychać na nowo. Wejdź w jesień z nowym oddechem, opanuj stres, uwolnij napięcia z ciała i nacz się oddychać prawidło podczas sportu, tak aby pełną piersią oddychać i korzystać z jesieni.
Dzień 1
Teoria - oddech: jak należy oddychać prawidłowo? Fizjologia oddechu, dysfunkcje oddechowe, diagnoza Twojego oddechu.
Praktyka - uruchomienie toru dolno-żebrowego i wzmocnienie oddechu przeponowego
Dzień 2
Teoria - układ nerwowy: jak działa? i dlaczego tak nam szwankuje? i jak się ma do tego oddech?
Praktyka - budowane uważności oddechowej oraz relaksacja. Oddech na stres.
Dzień 3
Teoria - oddech a sport. Ja należy oddychać podczas wysiłku fizycznego. Metoda Oxygen Advantage.
Praktyka - oddech i sport
Dzień 4
Teoria - medytacja: wiemy, że trzeba, ale dlaczego to takie trudne? Jak kultywować swoją praktykę medytacyjno-oddechową?
Praktyka - pogłębienie świadomość oddechu i ostatnia wspólna sesja głęboko relaksacyjna.
Bilety
Bilet
Warsztaty z Marią Prokop
599,00 zł+ Opłata za obsługę 14,98 zł
Suma
0,00 zł