pon., 24 sty
|ONLINE
Warsztaty oddechowe
Warsztaty z Marią Prokop

Czas i lokalizacja
24 sty 2022, 20:00 CET – 28 sty 2022, 21:30 CET
ONLINE
O wydarzeniu
Warsztaty oddechowe:
Naucz się oddychać na nowo. Wejdź w Nowy Rok z nowym oddechem, opanuj stres, uwolnij napięcia z ciała i nacz się oddychać prawidło podczas sportu, tak aby oddychać pełną piersią.
Dzień 1
Teoria - oddech: jak należy oddychać prawidłowo? Fizjologia oddechu, dysfunkcje oddechowe, diagnoza Twojego oddechu.
Praktyka - uruchomienie toru dolno-żebrowego i wzmocnienie oddechu przeponowego
Dzień 2
Teoria - układ nerwowy: jak działa? i dlaczego tak nam szwankuje? i jak się ma do tego oddech?
Praktyka - budowane uważności oddechowej oraz relaksacja. Oddech na stres.
Dzień 3
Teoria - oddech a sport. Ja należy oddychać podczas wysiłku fizycznego. Metoda Oxygen Advantage.
Praktyka - oddech i sport
Dzień 4
Teoria - medytacja: wiemy, że trzeba, ale dlaczego to takie trudne? Jak kultywować swoją praktykę medytacyjno-oddechową?
Praktyka - pogłębienie świadomość oddechu i ostatnia wspólna sesja głęboko relaksacyjna.
TERMIN: 24, 26, 27, 28 STYCZNIA od 20.00 - 21.30
Bilety
Cena
Liczba
Suma
Bilet
599,00 zł
+ Opłata za obsługę 14,98 zł
Warsztaty z Marią Prokop
599,00 zł
+ Opłata za obsługę 14,98 zł
00,00 zł
Suma
0,00 zł