top of page

pon., 24 sty

|

ONLINE

Warsztaty oddechowe

Warsztaty z Marią Prokop

Rejestracja jest zamknięta
Zobacz inne wydarzenia
Warsztaty oddechowe
Warsztaty oddechowe

Czas i lokalizacja

24 sty 2022, 20:00 CET – 28 sty 2022, 21:30 CET

ONLINE

O wydarzeniu

Warsztaty oddechowe:

Naucz się oddychać na nowo.  Wejdź w Nowy Rok z nowym oddechem, opanuj stres, uwolnij napięcia z ciała  i nacz się oddychać prawidło podczas sportu, tak aby oddychać pełną piersią.

Dzień 1 

Teoria - oddech: jak należy oddychać prawidłowo? Fizjologia oddechu, dysfunkcje oddechowe, diagnoza Twojego oddechu. 

Praktyka - uruchomienie toru dolno-żebrowego i wzmocnienie oddechu przeponowego  

Dzień 2 

Teoria - układ nerwowy:  jak działa? i dlaczego tak nam szwankuje? i jak się ma do tego oddech? 

Praktyka -  budowane uważności oddechowej oraz relaksacja.  Oddech na stres.  

Dzień 3 

Teoria -  oddech a sport.  Ja należy oddychać podczas wysiłku fizycznego.  Metoda Oxygen Advantage. 

Praktyka - oddech i sport  

Dzień 4 

Teoria -   medytacja: wiemy, że trzeba, ale dlaczego to takie trudne? Jak kultywować swoją praktykę medytacyjno-oddechową? 

Praktyka - pogłębienie świadomość oddechu i ostatnia wspólna sesja głęboko relaksacyjna.

TERMIN: 24, 26, 27, 28 STYCZNIA od 20.00 - 21.30

Bilety

  • Bilet

    Warsztaty z Marią Prokop

    599,00 zł
    + Opłata za obsługę 14,98 zł

Suma

0,00 zł

Udostępnij to wydarzenie

bottom of page