pon., 15 mar
|ONLINE
Warsztaty z Marią Prokop
Warsztaty oddechowe


Czas i lokalizacja
15 mar 2021, 20:00 – 19 mar 2021, 21:30
ONLINE
O wydarzeniu
WARSZTATY ODDECHOWE
Dzień 1:
Teoria - Układ nerwowy: jak działa? i dlaczego tak nam szwankuje? i jak się ma do tego oddech? Praktyka - budowane uważności oddechowej oraz relaksacja
Dzień 2:
Teoria - Oddech: jak zatem należy oddychać prawidłowo? Fizjologia oddechu, dysfunkcje oddechowe, diagnoza Twojego oddechu. Praktyka - uruchomienie toru dolno-żebrowego i wzmocnienie oddechu przeponowego
Dzień 3:
Teoria- Oddech i nasz biedy niedopieszczony work/life balance: budowanie dobrostanu poprzez dobre nawyki oddechowe i codziennie rytuały. jak znajdować, tworzyć, i kultywować chwilę uważności w ciągu dnia i dlaczego to pomaga w redukcji stresu i odnajdowaniu równowagi? Praktyka - oddechy na różne sytuacje życiowe, pobudzające i uspokajające
Dzień 4:
Teoria- Medytacja: Wiemy, że trzeba, ale dlaczego to takie trudne? Jak kultywować swoją praktykę medytacyjno-oddechową? Praktyka- pogłębienie świadomość oddechu i ostatnia wspólna sesja głęboko relaksacyjna.
Bilety
Bilet
Warsztaty z Marią Prokop
599,00 zł+ Opłata za obsługę 14,98 zł
Suma
0,00 zł