Życie w równowadze

Czy zastanawiasz się, jak poradzić sobie z życiową równowagą w czasie pełnym zmian, pracy zdalnej, braku kontaktów międzyludzkich lub ich zbyt dużej intensywności w zaciszu domowym? A może czujesz, że czas na „przegląd siebie”, sprawdzenie jak u Ciebie jest z balansem: czy wyczuwasz swoje granice, możesz zawczasu zaadresować czekające Cię wyzwania albo zadziałać doraźnie?

Spieszymy z konkretnym wsparciem w postaci technik i wiedzy psychologicznej opartych o nurty: psychologii pozytywnej, psychologii konfliktów, salutogenezy, psychoterapii pozytywnej transkulturowej, jogi oraz naszych wieloletnich doświadczeń zawodowych. Będziesz pracować indywidualnie oraz w grupie, a Twoje zaangażowanie zaowocuje:

 - wglądem w Twoje potrzeby i zasoby w różnych obszarach życia, - zaprojektowaniem własnego Modelu Równowagi i realnego planu do wdrożenia w codzienność, 

- uzyskaniem nowych sposobów na usprawnienie higieny pracy zdalnej, 

- nauką technik na budowanie asertywności w utrzymaniu work

- life balance, 

- praktyką tematycznych sesji jogowych i medytacyjnych z muzyką na żywo, 

- poznaniem technik rozwiązywania i transformacji konfliktów w sposób konstruktywny, 

- utworzeniem własnej recepty na zbudowanie prawdziwego szczęścia, 

- świadomością swoich zasobów i mocnych stron, 

- doświadczeniem opowieści terapeutycznych, 

- zdobyciem materiałów do pracy w przyszłości, aby przekuć warsztat w realną zmianę.

Do tematu równowagi życiowej podchodzimy wielopłaszczyznowo, jako duet Music Communication Yoga: 

Kasia - psycholożka, instruktorka jogi, autorka opowieści terapeutycznych, oraz 

Wiktor - mediator, scrum master i muzyk. 

Do tematu równowagi nie podchodzimy idealistycznie - po tym warsztacie nie staniesz się stereotypowym “Mistrzem Zen” i nie będziesz na stałe unosić się kilka centymetrów nad ziemią. Wyposażysz się w narzędzia, które wesprą Cię w trudniejszych chwilach, nowych wyzwaniach oraz Twoim “tu i teraz”. Zapraszamy Cię do życiowego spaceru po chwiejnej linii równowagi, w której zmienność jest czymś naturalnym i potrzebnym, a równowaga to umiejętne żonglowanie zasobami.