top of page
IMG_4224_edited.jpg

Agnieszka Cegielska

Witaj!

Zapraszam Cię na swój wykład

IMG_4224_edited.jpg
IMG_2137.JPG

Nowe Wykłady

ZOBACZ WYKŁADY

AGNIESZKA CEGIELSKA

AGNIESZKA CEGIELSKA
AGNIESZKA CEGIELSKA

AGNIESZKA CEGIELSKA

21:47
Odtwórz Wideo
Odporność jesienią i zimą

Odporność jesienią i zimą

16:55
Odtwórz Wideo
Zdrowie, czyli dożywianie organizmu

Zdrowie, czyli dożywianie organizmu

14:52
Odtwórz Wideo
Holistyczne podejście do zdrowia

Holistyczne podejście do zdrowia

23:06
Odtwórz Wideo

TEMATY

01  Odporność, czyli więcej miłości, mniej stresu.
Nieradzenie sobie z emocjami ma ogromny wpływ na naszą odporność. Nieodpuszczenie żalu, zawiść, krytyka, hejt - to wszystko fatalnie wpływa na nasz system immunologiczny. Nie jesteśmy jednak bezbronni: pozytywne emocje są jak naturalny suplement, który codziennie możemy sami sobie dawkować. 

02  Odporność jesienią i zimą.
Jesień i zima to piękne pory roku, warto się jednak odpowiednio do nich przygotować, żeby wspierać, a nie osłabiać nasz układ odpornościowy. Kolor pomarańczowy na talerzu (batat, dynia, marchew, papryka), rozgrzewające zioła i przyprawy oraz wiedza na temat tego, jak pomóc sobie w naturalny sposób. Agnieszka się tą wiedzą dzieli, więc… korzystajcie!

03  Zdrowie, czyli dożywianie organizmu.
Agnieszka uważa, że najzdrowszą dietą jest zrównoważona dieta umiaru. Jedz, kiedy jesteś głodny, stawiaj na lokalne i sezonowe produkty. Korzystaj z dobrodziejstw polskich ziół i nie zapominaj, że nasz organizm potrzebuje: nawodnienia, dotlenienia, witamin i minerałów.

04  Holistyczne podejście do zdrowia.
Agnieszka lubi powtarzać, że jesteśmy nie tylko tym, co jemy, ale też tym, co myślimy, jakimi ludźmi się otaczamy, co pijemy i ile śpimy. Dbajmy więc o nasz organizm całościowo: zaczynajmy dzień od szklanki ciepłej wody, starajmy się pójść spać przed 23-cią. Pamiętajmy, że wątroba to nasz drugi mózg i traktujmy ją jak najlepszą przyjaciółkę. No i dawajmy szansę temu, co jest w stanie pomóc naszemu organizmowi, jednocześnie go nie obciążając. 
 

REKOMENDOWANE DLA CIEBIE